拳心向内与鼻齐平。左拳和右拳刚开始是一样的，但左拳与鼻齐平时，内旋变拳为掌，向前下方臂出，你看，拳内旋出来，变掌劈下去，像从下面掏一个东西出来，再扔出去。

注意，左掌要与左肩齐平。左掌臂出的同时，你的右拳也要贴肋而行，内旋变为掌，回撤到小腹丹田处。注意这时候的两个掌心都是向下的。

“在两条胳膊变化的同时，腿并不是一动不动，也是在左掌臂出的同时，右膝弯曲，右腿微蹲；

左脚随左手出击的同时，向前一步，左膝微屈。最后两脚之间的距离为两脚长，两膝向下弯曲时，膝盖不能超出脚尖。眼睛要盯着左掌，舌头要抵住上颚。

“这就是左式，右式反过来。定式时有些地方要注意一下，左手掌指尖、鼻尖、左脚趾，上下对应，保持垂直。身体侧对前方，下颏内收，头正颈直，肩膀下沉，敛臀提肛，脚趾抓地。”

说完后，来生爹看了他一眼，对他说：“你来试试。”

樊途勉强记住几个动作，做起来也笨手笨脚的，但来生爹没有骂他，看他把整个起式做完后，对他说：“刚开始学有些难，到了后面就容易了。来，你站在旁边跟着我做一遍。”

第二遍樊途就做得有模有样了。

“你自己来一遍。”

这次虽然有些不得要领，但也算是能完整做一遍了。

“你记住，左手臂下去的时候，眼睛一定是看着左掌的，下颏内收，肩膀下沉，敛臀提肛。你在这练会，等会教你劈拳。”